Sanatla Farkındalık & Ebeveynlik

Ebeveynlik çoğu zaman sevgiyle birlikte yoğunluk, yorgunluk ve sürekli bir “yetişme” hali getirir. Gün içinde başkalarının ihtiyaçlarına cevap verirken, ebeveynlerin kendi duygularını fark etmeye ayıracak alanı kalmayabilir. İşte tam bu noktada sanatla farkındalık, ebeveynler için güçlü ve şefkatli bir alan açar.

Sanatla farkındalık, ortaya “güzel” bir sonuç çıkarmayı değil; o an ne hissettiğini fark etmeyi önemser. Resim yapmak, seramikle çalışmak, mum dökmek ya da bitki dikmek… Tüm bu süreçler zihni yavaşlatır ve kişiyi anda kalmaya davet eder.

Ebeveynler için bu deneyim:

• Duyguları kelimelere dökmeden ifade etme imkânı sunar

• Kontrol etme ihtiyacını yumuşatır

• “Yeterince iyi” olmanın ne demek olduğunu hatırlatır

• Kendinle temas kurabileceğin güvenli bir alan yaratır

Sanatla farkındalık atölyelerinde sıkça duyulan bir cümle vardır:“Burada hiçbir şeyi doğru yapmak zorunda değilim.”Bu cümle, ebeveynliğin yüklediği mükemmeliyet baskısını bir süreliğine bırakabilmenin kapısını aralar.

Sanat, ebeveynlere şunu hatırlatır:Kendine alan açtığında, çocuğuna da daha gerçek bir alan açarsın.